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タバコによる歯の着色を落とす方法〜原因とクリーニングの効果
タバコによる歯の着色が気になっていませんか？
毎日の歯磨きは欠かさないのに、どうしても歯が黄ばんでいる・・・
そう感じている方は少なくありません。特にタバコを吸う方は、歯の表面についた「ヤニ汚れ」に悩まされることが多いです。
実は、タバコの煙には約4,000種類もの化学物質が含まれており、その中の約200種類が有害物質、約70種類が発がん性物質とされています。そして、歯の着色の主な原因となるのが「タール」という成分です。
タールは黒に近い茶色で、ネバネバした性質を持っています。これが歯の表面に付着すると、接着剤のように食べかすや色素を吸いつけてしまうのです。
この記事では、タバコによる歯の着色のメカニズムと、効果的な除去方法について詳しくお伝えします。歯科クリーニングとホワイトニングの違い、自宅でできる予防ケア、そして船橋の歯科医院での着色除去の流れまで、実践的な情報をまとめました。
タバコが歯を黄ばませる原因とは
タールが着色の主犯格
タバコを吸うと、煙に含まれる「タール」が歯の表面に付着します。
タールはもともと真っ黒色で、中には発がん性物質を含んでいます。よく喫煙者の肺が黒くなる画像を見かけますが、あの黒色はタールによる着色です。歯も同じように黒色や黄色の着色がつきますが、多くの場合は薄い黄色に見えます。
タバコを吸っていると部屋の壁紙が黄色くなることがありますよね？それと同じ現象が口の中で起きているのです。
ネバネバ性質が汚れを定着させる
タールの厄介なところは、そのネバネバした性質にあります。
歯の表面に付着したタールは、接着剤のように食べかすを吸いつけてしまいます。そのため、タバコだけでなく、醤油やソース、ケチャップなどの調味料、コーヒーや赤ワイン、紅茶などの色のついた飲み物も、歯の黄ばみの原因になります。
非喫煙者でも歯は黄ばみますが、喫煙者の場合は歯の表面に接着剤（タール）をつけているようなものなので、調味料や飲み物の色素をより強く吸いつけてしまうのです。
さらに、歯に付着したタールは普通の歯磨きでは落ちません。つまり、喫煙者の歯の黄ばみはより強く定着してしまうというわけです。
歯周病の悪化も着色を促進
タバコが間接的に歯の黄ばみに関係することもあります。
タバコを吸っている人は、吸っていない人に比べて歯周病が重症化しやすくなっています。歯周病が進行し重症化すると、歯ぐきが下がってきて歯の根っこが露出してきます。
歯の根っこが露出すると歯磨きで汚れが落ちにくく、虫歯もできやすいです。歯の根っこに虫歯ができると、普通の虫歯に比べて黒色や黄色が濃くつくようになります。さらに汚れが歯についていると黄色みを帯びてくることも多いのです。
歯科クリーニングでヤニ汚れは落とせるのか
ホワイトニングだけでは不十分
歯を白くする方法として有名なのはホワイトニングです。
しかし、ホワイトニングだけではタバコの着色は綺麗になりません。ホワイトニングは歯の変色してしまった色素を分解することしかできないので、歯の表面に付着している汚れについては除去することができないのです。
タバコの着色のように歯の表面についた汚れを落とすには、歯のクリーニングを行う必要があります。
超音波クリーニングの効果
クリーニングの方法としては、超音波で汚れを除去する方法があります。
これは歯石とりと同じ方法で、歯の表面についた汚れを超音波チップを使用して除去します。そのときチクチクと痛みがすることがありますが、汚れをしっかりと取っているということです。
超音波スケーラーやハンドスケーラーと呼ばれる器具を使って、歯石や歯垢を剥がしたり弾き飛ばしたりして除去していきます。
PMTC（プロフェッショナルクリーニング）の役割
研磨剤入りの歯磨き粉を使用する方法もあります。
これは歯科医師や歯科衛生士といった歯科医療のプロによって行われます。プロによって行われる処置なので「PMTC（プロフェッショナル・メカニカル・トゥース・クリーニング）」と呼ばれています。
ゴム製のチップを用いて研磨剤入りの歯磨き粉を使用し、歯の表面を磨いていきます。PMTCは単独で行われることもありますが、多くは超音波を使用したクリーニングの後に行われます。
歯科衛生士が専用の器具と研磨ペーストを用いて、歯の表面のプラーク（歯垢）や軽度の着色を機械的に磨き上げる処置です。
エアフローによる最新のヤニ除去法
エアフローとは何か
エアフロー（別名：ジェットクリーニング）とは、歯科医院で受けることができる歯のクリーニングの一種です。
専用のパウダーをジェット水流で歯に吹き付けることで、「茶渋」や「タバコのヤニ」などの歯の着色汚れ（ステイン）や黒ずみを効果的に落とすことができます。
スイスのEMS社が開発した最新鋭のクリーニングシステムで、従来の器具を使った「削り取る」「磨き上げる」方法とは根本的に異なります。
超微粒子パウダーのメカニズム
エアフローは、超微粒子パウダーを高圧ジェット噴射で歯に吹き付けます。
主成分に人工甘味料にも使われる「エリスリトール」などをベースとした、非常に細かい特殊なパウダーを使用します。この超微粒子パウダーを、水と圧縮エアーの強力なジェット水流に乗せて歯の表面に吹き付けるのです。
パウダーが歯の表面にこびりついたヤニやステイン、バイオフィルムの隙間に入り込み、物理的な力で汚れだけを根こそぎ吹き飛ばして剥がし取ります。
このメカニズムにより、歯を傷つけることなく、汚れだけをピンポイントで、かつ効率的に除去できるのがエアフローの最大の特長です。
従来のクリーニングとの違い
従来の研磨では、タバコのヤニのように強固に付着した着色汚れを完全に除去するには限界がありました。
エアフローであれば、微細なパウダーを吹き付けることで細かい汚れでも落とすことができます。高圧洗浄機のように効率的にお掃除ができ、1回30〜60分と短い時間で歯を綺麗にクリーニングできます。
また、歯と歯の間や矯正装置の隙間など、超音波スケーラーなどの機械では届かない場所でもエアフローであれば効果的にクリーニングができます。
ヤニは歯の表面だけでなく、歯と歯の間、歯の溝、歯ぐきの境目といった複雑で磨きにくい部分にも入り込みますが、エアフローのパウダーは小さな隙間でも隅々まで綺麗にクリーニングできるのです。
自宅でできるヤニ予防と日常ケア
研磨剤入り歯磨き粉の正しい使い方
薬局やコンビニなどで売っている歯磨き粉のほとんどに研磨剤は入っています。
清掃剤（研磨剤）の配合されている歯磨き粉を使って歯磨きをすることで、歯面の汚れやヤニをある程度落とすことができます。また、歯磨き粉には汚れをつきにくくする効果もあるので、適正な分量をつけて使用しましょう。
ただし、研磨剤の入っている歯磨き粉は使用するときに注意が必要です。研磨剤は歯の表面を微量に削ることになります。歯ブラシをするときに力強く磨いている人が研磨剤入りの歯磨き粉を使用すると、長い目で見たときに歯が大きく削られたことと一緒になります。
歯ブラシのときに強く磨いて歯が削られると知覚過敏を起こすことがあり悪循環になります。ヤニを落とす歯磨きの仕方としては、歯ブラシのブラシを歯に直角になるように当てて磨くように気をつけましょう。
タバコにパイプをつける方法
吸い終わったタバコを見ると、フィルターと呼ばれる口元と接するところが黄色になっています。
タールはフィルターでほんの少し濾過されるので、タール色がフィルターに付着しているのです。これでタールがフィルターを通して口の中へ入ってきていることがわかりますね。
このフィルターと口の間にヤニ取り用のパイプを使用します。するとパイプでヤニが減少し、歯に色がつきにくくなります。
ただし、この方法はヤニ予防という面では優秀ですが、根本的な改善策にはなっていません。
着色しやすい飲食物への対応
着色（ステイン）の付きやすい食べ物や飲み物をとったあとは、うがいや歯磨きをすることが大切です。
飲食品に含まれる色素やタバコのヤニ（ニコチン、タール）などが歯の表面に固着したものが、歯の黄ばみなどの原因になります。特に、清掃不良の場合は着色がつきやすくなります。
コーヒーや紅茶、赤ワインなどによる歯の着色も、定期的なクリーニングで取り除くことが可能です。
船橋あらき歯科・矯正歯科でのクリーニングの流れ
口腔内の検査から始まる
歯のクリーニングを実施する前に、患者さまの口内の現状を把握するためにさまざまな検査を行います。
虫歯の有無の確認、歯周ポケットの深さの測定、測定時の出血の確認などを行います。歯の動揺度のチェック、磨き残しがないかの確認、歯石の付着状態のチェックも含まれます。
これらの検査を定期的に行うことで、前回のクリーニング時から歯茎の状態がどのように変化しているかを確認できます。また、患者さま自身のセルフケアによってどれだけ汚れを落とせているかも評価することが可能になります。
歯垢・歯石の除去とPMTC
検査の後、実際のクリーニングに入ります。
歯周病治療の一環として、歯周ポケット内部や歯ぐきの境目などにある「歯石」を超音波スケーラーや手用器具で物理的に削り取る処置を行います。
その後、歯科衛生士が専用の器具と研磨ペーストを用いて、歯の表面のプラーク（歯垢）や軽度の着色を機械的に磨き上げます。
必要に応じてエアフローを使用し、タバコのヤニのような頑固な着色汚れを効果的に除去します。
フッ素塗布と歯磨き指導
クリーニングの仕上げとして、フッ素塗布を行います。
フッ素は歯の再石灰化を促進し、虫歯予防に効果的です。クリーニング後の清潔な歯面に塗布することで、より効果を発揮します。
また、磨き残しのチェックから、磨けていない部分を発見します。歯ブラシの選び方や使い方、デンタルフロスの使用方法など、患者さま一人ひとりに合わせた歯磨き指導を行います。
これにより、次回のクリーニングまでの期間、ご自宅でのセルフケアの質を高めることができます。
クリーニングに通う適切な頻度
一般的な推奨頻度
デンタルフロスなども使用してブラッシングをしっかりとできている場合、歯のクリーニングに通う頻度は3〜6ヶ月に一度でよいでしょう。
自分に合った歯ブラシで正しい方法でブラッシングを行っている人や、デンタルフロスを併用している人はこの範囲に含まれます。また、歯並びが良く磨き残しのリスクが低い人や、歯石が付きにくい体質の人も同様に、3〜6ヶ月ごとのクリーニングで十分でしょう。
タバコを吸う人は1〜2ヶ月に一度
タバコを吸う人は、1〜2ヶ月に一度歯のクリーニングを受けたほうがよいでしょう。
タバコの煙が歯に歯垢や歯石を多く付着させるためです。タールによって着色や歯周病、口臭のリスクも高まります。
1〜2ヶ月に一度クリーニングを受けることで、喫煙による口腔内の悪影響を最小限に抑え、健康を維持することができます。
歯石や着色が気になる人の場合
歯石がつきやすい人や着色が気になる人には、2〜3ヶ月に一度の歯のクリーニングが推奨されます。
歯垢や歯石を定期的に除去し、口腔内の健康を維持するために、クリーニングが非常に重要です。歯石は自宅でのブラッシングでは取り除くことができないため、専門家による処置が必要となります。
コーヒーや紅茶、タバコなどによる歯の着色も、定期的なクリーニングで取り除くことが可能です。
ホワイトニングとクリーニングの違い
クリーニングは表面の汚れを除去
歯のクリーニングは、歯の表面に付着した汚れや歯石を除去する処置です。
タバコのヤニ、コーヒーや紅茶による着色、歯垢や歯石など、歯の表面についた外因性の汚れを取り除くことが目的です。クリーニングによって、歯本来の色を取り戻すことができます。
ただし、クリーニングでは歯そのものの色を変えることはできません。歯の表面に付着した汚れを除去することで歯を綺麗に見せる効果がありますが、歯本来の色を変えることはできないのです。
ホワイトニングは歯の内部を漂白
ホワイトニングは、歯の変色してしまった色素を分解する処置です。
歯科クリニックのホワイトニングでは、過酸化水素を使うことがあります。過酸化水素はジェル状になっていて、歯に塗ります。過酸化水素は光を当てると活性化するので、歯科クリニックでは過酸化水素ジェルを歯に塗った後、光を当てます。
過酸化水素によるホワイトニングは「削る」ことがないので、エナメル質を傷つけません。また、色指定ができるため、自然な白さを実現できます。
併用することで最大の効果を
タバコのヤニで黄ばんだ歯を白くするには、クリーニングとホワイトニングの併用が効果的です。
まず歯科クリーニングを行い、歯の表面の汚れやヤニを取り除いてからホワイトニングを行うことで、より効果的に白さを実感できます。
クリーニングで表面の汚れを除去し、ホワイトニングで歯の内部の色素を分解することで、理想的な白さを手に入れることができるのです。
禁煙がもたらす口腔内への効果
ニコチン依存症という認識
これまで、タバコは嗜好品で、喫煙は単なる習慣、本人の「意思」の問題であるとみなされてきました。
しかし、現在では、タバコを止められないのは、心理的依存とニコチンに対する身体的依存（ニコチン依存）が複雑に絡み合った「ニコチン依存症（薬物依存症の一つ）」という病気であると認識されています。
そのため、日本の医療機関では、一定の条件を満たせば保険適用で禁煙治療を受けることができます。
歯周病リスクの低減
タバコを吸っている人は、吸っていない人に比べて歯周病が重症化しやすくなっています。
禁煙することで、歯周病のリスクを大幅に低減できます。歯ぐきの健康が回復し、歯の根っこの露出や虫歯のリスクも減少します。
また、歯周病が改善されることで、歯の黄ばみや着色も軽減される可能性があります。
着色の進行を止める
禁煙することで、新たなタールの付着を防ぐことができます。
すでについている着色は歯科クリーニングで除去する必要がありますが、禁煙によって着色の進行を止めることができます。定期的なクリーニングと併せて禁煙することで、白く美しい歯を維持しやすくなります。
また、口臭の改善や味覚の回復など、口腔内全体の健康状態が向上します。
まとめ
タバコによる歯の着色は、タールが主な原因です。
タールは黒に近い茶色で、ネバネバした性質を持っており、歯の表面に付着すると接着剤のように食べかすや色素を吸いつけてしまいます。普通の歯磨きでは落ちないため、喫煙者の歯の黄ばみはより強く定着してしまうのです。
歯科クリーニングでは、超音波やPMTC、エアフローなどの方法でヤニ汚れを効果的に除去できます。特にエアフローは、超微粒子パウダーを高圧ジェット噴射で吹き付けることで、歯を傷つけることなく頑固なヤニ汚れを根こそぎ除去できる最新の方法です。
自宅でのケアとしては、研磨剤入り歯磨き粉の正しい使用や、着色しやすい飲食物をとった後のうがいや歯磨きが効果的です。ただし、研磨剤入り歯磨き粉は使い方に注意が必要で、力強く磨くと歯を傷つけてしまう可能性があります。
タバコを吸う人は、1〜2ヶ月に一度の頻度で歯科クリーニングを受けることが推奨されます。定期的なクリーニングによって、喫煙による口腔内の悪影響を最小限に抑え、健康を維持することができます。
クリーニングとホワイトニングを併用することで、より効果的に白い歯を手に入れることができます。まず歯科クリーニングで表面の汚れを除去し、その後ホワイトニングで歯の内部の色素を分解することで、理想的な白さを実現できるのです。
そして何より、禁煙することが最も効果的な対策です。禁煙によって新たなタールの付着を防ぎ、歯周病のリスクも低減できます。すでについている着色は歯科クリーニングで除去し、禁煙と定期的なクリーニングで白く美しい歯を維持しましょう。
船橋あらき歯科・矯正歯科では、患者さま一人ひとりの口腔内の状態に合わせた最適なクリーニングプランをご提案しています。タバコによる歯の着色が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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監修医師
医療法人社団高志会 船橋あらき歯科・矯正歯科 院長 新木 志門
経歴
・日本歯科大学 生命歯学部 卒業
・東京医科歯科大学 第二総合診療科
・都内歯科医院 勤務
・医療法人輝翔会 西大津歯科医院 勤務
所属学会
・日本口腔インプラント学会 会員
・顎咬合学会 会員
・歯髄細胞バンク 認定医